Votre to-do liste ressemble à un roman ? La charge mentale, c’est ce poids invisible mais bien réel qui nous submerge. Chaque jour, on jongle entre responsabilités professionnelles, familiales, et personnelles, jusqu’à l’épuisement.
Pourquoi simplifier sa charge mentale ?
Quand tout semble urgent et important, on finit par se sentir dépassée. Résultat : moins d’efficacité et plus de stress.
Astuce C’Active : La règle des 3 priorités
Chaque matin, prenez 5 minutes pour écrire les 3 choses les plus importantes de votre journée.
Pas plus, pas moins.
Priorisez selon vos besoins et non ceux des autres.
Le reste ? Considérez-le comme bonus. Ce système vous aide à structurer votre journée sans pression inutile.
Un conseil bonus : célébrez vos réussites
À la fin de la journée, prenez un instant pour reconnaître vos efforts. Même une petite tâche accomplie mérite d’être valorisée. 🥳
👉 Abonnez vous pour retrouver d’autres astuces pour alléger votre quotidien :
Si vous avez besoin d'un coup de pouce et que vous voulez apaiser votre relation avec l’alimentation et apprendre à composer avec vos différentes parts intérieures, pourquoi ne pas rejoindre les Rdv C’ACTIVE ? 🙌
Bien plus qu’un simple programme diététique. C’est un espace pour retrouver une relation sereine avec votre alimentation, vous reconnecter à votre corps et libérer votre esprit des contraintes alimentaires… (et pas que).🌟
Retrouvons-nous pour des échanges bienveillants et des outils concrets pour avancer ensemble. 🤗
✅ Pour une approche totalement personnalisée et en individuelle, Prenez rendez-vous: votre chemin vers une alimentation apaisée commence ici. ❤️🌱
👉 N'hésitez pas à partager cet article à toutes les femmes hypersensibles et débordées que vous connaissaient et qui souhaitent prendre soin d'elles
Commenti