Booster votre énergie – 4 astuces simples pour femmes débordées
La fatigue chronique, vous connaissez ? Entre le boulot, la famille, et les imprévus du quotidien, difficile de garder de l’énergie. Résultat ? On carbure au café et on s’épuise encore plus.
Mais il existe des solutions naturelles et simples pour booster votre énergie et votre vitalité sans dépendre de stimulants !
1️⃣ La respiration profonde
Ralentir votre souffle en prenant des inspirations longues et des expirations encore plus longues aide à activer votre système de relaxation. C’est un moyen simple et rapide pour recharger vos batteries, même au bureau.
2️⃣ Le bain de lumière naturelle
Exposez-vous au soleil pendant 10 minutes. La lumière naturelle régule votre horloge biologique et booste votre humeur.
3️⃣ Un en-cas énergétique
Optez pour des amandes ou une poignée de fruits rouges : riches en magnésium et antioxydants, ils combattent la fatigue.
4️⃣ Les compléments alimentaires naturels et de qualité
Le booster naturel du laboratoire avec lequel je travaille en partenariat est composé d'acides aminés et de super fruits, minéraux et phytonutriments pour éviter les pics de fatigue. Il a aussi une action brûle graisse (-17% de masse graisseuse en moyenne).
Il contient de l’extrait de grain de cafe vert, très efficace car mieux absorbée/tolérée par l'organisme que la caféine normale. Il a une action longue durée ce qui évite les coups de barre, l’effet d'un Rebdull mais sain et plus long 😁.
👉 Pour plus de conseils et astuces pour mieux gérer votre énergie, abonnez-vous à la newsletter ici :
Si vous avez besoin d'un coup de pouce et que vous voulez apaiser votre relation avec l’alimentation et apprendre à composer avec vos différentes parts intérieures, pourquoi ne pas rejoindre les Rdv C’ACTIVE ? 🙌
Bien plus qu’un simple programme diététique. C’est un espace pour retrouver une relation sereine avec votre alimentation, vous reconnecter à votre corps et libérer votre esprit des contraintes alimentaires… (et pas que).🌟
Retrouvons-nous pour des échanges bienveillants et des outils concrets pour avancer ensemble. 🤗
✅ Pour une approche totalement personnalisée et en individuelle, Prenez rendez-vous: votre chemin vers une alimentation apaisée commence ici. ❤️🌱
👉 N'hésitez pas à partager cet article à toutes les femmes hypersensibles et débordées que vous connaissaient et qui souhaitent prendre soin d'elles
Comments